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▲小睡,示意圖。(圖/記者李佳蓉攝)

身體在睡覺,大腦很忙的!此時大腦進行多項重要活動,包括將記憶轉換成長期記憶,清除神經元產生的廢物,以及歸納學習技能等。Paller利用這點,幫助人類消除種族和性別偏見,為此他招募 40名大學社區的白人參與。

首先,他記錄下參與者對特定種族和性別的用詞及偏見。接著他設立了一個目標減少性別和種族偏見的培訓計劃,給參與者看很多圖片和文字的組合。當出現與多數人的性別或種族印象背道而馳的組合,如「女性」和「科學」、軍公教貸款銀行 「黑色」和「好」,Paller會播放一個獨特的聲音。



2014年瑞士蘇黎世大學的研究人員使用類似技術,發現平常說德語的人可以在睡夢記起更多的荷蘭語字。2011年的一項研究則提出,氣味同樣也可作為睡夢中的暗號,來改善學習。



實驗最後,他們進行90分鐘的小睡,此時研究團隊隨機播放這些特殊聲音。Paller研究結果顯示,聽到正確聲音的參與者對黑人或女性的偏見較少,而且經過一周後,效果依然很不錯。

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美國西北大學學者Ken Paller努力開發一種獨特的聲音,在睡覺時播放來幫助人們在睡眠中學習。在他過去的實驗中,曾讓人們於睡夢中記住物體被隱藏的位置,以及牢記在短時間內學會的曲調。

良好的睡眠可以改善情緒、表現和記憶,還能減少對種族和性別歧視。《科學》期刊一篇論文指出,人們可以透過訓練,在睡覺時清除潛意識層面偏見的方法。









▲良好的睡眠可以改善情緒、表現和記憶。研究指出,透過播放特殊聲音,還能減少對種族和性別歧視。(圖/pixabay)

不過,Paller研究參與者樣本少,都是白人,生活環境也相當,皆不能代表全體。另外,實驗只進行一周,效果是否能長久還無從得知。值得注意的是,該技術也可能被拿來洗腦人們,讓他們相信那些傷害社會的事物。



和潤

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